Mitmitocondrias y longevidad, rendimiento

Este módulo explora los fundamentos biológicos y fisiológicos de la longevidad a través de cuatro dimensiones esenciales: rendimiento físico y cognitivo, el libido, el envejecimiento de la piel Y el sueño.

El objetivo es entender cómo el cuerpo y la mente interactúan para mantener la vitalidad, la energía y el equilibrio emocional a lo largo de la vida.
Las mitocondrias, los verdaderos centros de energía de nuestras células, ocupan aquí un lugar central: su funcionamiento condiciona el rendimiento muscular, la claridad mental, la regulación hormonal y la capacidad de recuperación.

El módulo destaca los mecanismos de envejecimiento celular, los desequilibrios oxidativos que lo acompañan, así como las palancas para frenar sus efectos: nutrición específica, estilo de vida, control del estrés, optimización del sueño y apoyo mitocondrial.

La libido, el sueño y el rendimiento se abordan no como funciones aisladas, sino como reflejos de un equilibrio global en el que la biología, la energía y la psicología se cruzan.
Este módulo proporciona una comprensión integrada de longevidad saludable : no añade años a la vida, sino vida a los años.

Al final de este módulo, el alumno podrá:

Comprender los mecanismos biológicos del envejecimiento y sus vínculos con la función mitocondrial, el estrés oxidativo y la regeneración celular.

Identificar los factores clave del rendimiento general, ya sean físicas, cognitivas o emocionales, y estrategias para mantener la energía y la vitalidad a cualquier edad.

Analice las interacciones entre las hormonas, los neurotransmisores y el metabolismo energético, para comprender mejor la libido, la motivación y la calidad del sueño.

Reconocer los marcadores del envejecimiento cutáneo y sistémico, y saber relacionar los desequilibrios nutricionales, ambientales y mitocondriales con la alteración de los tejidos.

Implemente enfoques para prevenir y optimizar la longevidad, integrando la nutrición, la micronutrición, el control del estrés, el sueño reparador, la actividad física y el estilo de vida en general.

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Modalidades pedagógicas

• Capacitación en línea (asincrónica) y seminarios web en vivo (sincrónicos)
• Material didáctico: vídeos, PDF, cuestionarios, repeticiones
• Apoyo individual y colectivo

Métodos de evaluación

• MCQ para la validación de cada módulo (calificación mínima del 70%)
• Certificado de éxito emitido al final de la formación

Prerrequisitos

Conocimientos básicos de fisiología o práctica en el campo de la salud, la nutrición o el bienestar.

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Público preocupado

• Profesionales de la salud, terapeutas, naturópatas, fisioterapeutas, osteópatas, estudiantes de salud, preparadores físicos, entrenadores, personas que desean profundizar su comprensión de la salud mitocondrial

Accesibilidad

• Capacitación accesible de forma remota en una plataforma dedicada.
  Posibles adaptaciones según las necesidades de los alumnos (persona de contacto en relación con la discapacidad).