Mitocondri e longevità, prestazioni

Questo modulo esplora i fondamenti biologici e fisiologici della longevità attraverso quattro dimensioni essenziali: prestazioni fisiche e cognitive, il libido, il invecchiamento cutaneo E il sonno.

L'obiettivo è capire come il corpo e la mente interagiscono per mantenere vitalità, energia ed equilibrio emotivo per tutta la vita.
I mitocondri, i veri centri energetici delle nostre cellule, occupano qui un posto centrale: il loro funzionamento condiziona il rendimento muscolare, la lucidità mentale, la regolazione ormonale e la capacità di recupero.

Il modulo evidenzia i meccanismi di invecchiamento cellulare, gli squilibri ossidativi che lo accompagnano, nonché le leve per rallentarne gli effetti: alimentazione mirata, stile di vita, gestione dello stress, ottimizzazione del sonno e supporto mitocondriale.

La libido, il sonno e le prestazioni non sono affrontati come funzioni isolate, ma come riflessi di un equilibrio globale in cui biologia, energia e psicologia si intersecano.
Questo modulo fornisce una comprensione integrata di longevità sana : non aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni.

Alla fine di questo modulo, lo studente sarà in grado di:

Comprendere i meccanismi biologici dell'invecchiamento e i loro legami con la funzione mitocondriale, lo stress ossidativo e la rigenerazione cellulare.

Identifica i fattori chiave delle prestazioni complessive, siano esse fisiche, cognitive o emotive, e strategie per mantenere energia e vitalità a qualsiasi età.

Analizza le interazioni tra ormoni, neurotrasmettitori e metabolismo energetico, per comprendere meglio la libido, la motivazione e la qualità del sonno.

Riconoscere i marcatori dell'invecchiamento cutaneo e sistemicoe saper mettere in relazione gli squilibri nutrizionali, ambientali e mitocondriali con l'alterazione dei tessuti.

Implementare approcci per prevenire e ottimizzare la longevità, integrando nutrizione, micronutrizione, gestione dello stress, gestione dello stress, sonno riposante, attività fisica e stile di vita generale.

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Modalità pedagogiche

• Formazione online (asincrona) e webinar live (sincroni)
• Materiale didattico: video, PDF, quiz, replay
• Supporto individuale e collettivo

Metodi di valutazione

• MCQ per la validazione di ogni modulo (voto minimo 70%)
• Certificato di successo rilasciato al termine della formazione

Prerequisiti

Conoscenze di base in fisiologia o pratica nel campo della salute, dell'alimentazione o del benessere.

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Pubblico interessato

• Professionisti della salute, terapisti, naturopati, fisioterapisti, osteopati, studenti di salute, preparatori fisici, allenatori, persone che vogliono approfondire la loro comprensione della salute mitocondriale

Accessibilità

• Formazione accessibile da remoto su una piattaforma dedicata.
  Possibili adattamenti in base alle esigenze degli studenti (persona di riferimento riferita alla disabilità).